Training Mindfulness

Vanaf januari 2016 kan je bij Zen Centrum Oisterwijk ook deelnemen aan trainingen mindfulness. Een training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Thema’s die aan bod komen zijn:

  • de automatische piloot,
  • omgaan met hindernissen / stress,
  • bewustzijn van de ademhaling,
  • aanwezig blijven,
  • toestaan / laten zijn / acceptatie,
  • gedachten zijn geen feiten,
  • hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen.

De kosten van de training bedraagt €249,- incl BTW en lesmateriaal.